こんばんは!
ほぐるんセラピスト中浦です。
キックボクシングを始めました！
昔から格闘技が好きで40才を過ぎてからキックボクシングを始めました。
運動不足解消、ストレス発散がその理由です。
格闘技が好きだということもあり、すぐにハマリました。
キックボクシングはトレーニングの仕方にもよりますが、筋力・持久力の向上とどちらも兼ね備えています。
もちろんストレス発散にはもってこいです。
私の場合は短時間でピークに持っていくやり方です。(短時間しか持たないというのもありますが…)
へとへとになりますが・・・
その後へとへとになり身体に力が入らなくなる状態、それがとても大事で、心地よい感覚でもあります。
ですので普段緊張状態が続き脱力させることが苦手な方、身体に覚えさせるには手っ取り早くもってこいだと思います。
緊張状態(筋肉・神経)が続きますと頭痛・不眠等が起きやすくなり、負のサイクルとなってしまいます。
やはり健康維持に運動をするということは間違いないかなと
しかし、運動はちょっと…または時間が取れないという方には、まずほぐしを試して頂きたいです。
筋肉、神経が良い方向にいくと健康志向も高まります。
ほぐるんでは、ほぐしを通じて「身体を動かしたい!」そんな気持ちに近づける様、お力に為れればと思っています。
ちなみに、ほぐるん系列店にはY’ZD（ワイズディー）石神井公園ジムというキックボクシングジムがあります。
Y’ZD石神井公園ジムホームページはこちら
決して宣伝の為に書いたのではありません(笑)
全身もみほぐし専門店 ほぐるん
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